la perte de poids, principalement grâce à leur haute teneur en fibres. Une revue d’études de 2011 a révélé que les graines de chia pourraient aider les gens à réduire leur masse corporelle à court terme.
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Une autre étude a montré que les participants qui ajoutaient
des graines de chia à leur yaourt avaient un sentiment de satiété plus élevé que ceux qui consommaient uniquement du yaourt. Une étude de 2014 a également constaté une perte de poids discrète, bien que non significative par rapport au placebo. Bien que davantage de recherche soit nécessaire,
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