Grâce à cette recette à l’oignon rouge, le taux de sucre dans le sang chute instantanément ! Un véritable trésor culinaire que peu de gens connaissent ! Pour continuer à recevoir mes recettes, dites simplement un petit quelque chose… Merci !

fibres sont essentielles dans l’alimentation des personnes diabétiques. Elles préviennent les pics de glycémie, augmentent la sensation de satiété et luttent contre le « mauvais » cholestérol. Les fibres améliorent également la digestion. Choisissez un pain riche en fibres, contenant au moins 1,5 gramme par tranche.

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Produit n° 2 – brocoli

Le brocoli devrait faire partie intégrante de votre alimentation. Pauvre en glucides, il est riche en vitamines, en fibres et en fer. Inutile de l’acheter frais ; le brocoli surgelé convient parfaitement, car la congélation préserve ses qualités nutritionnelles. On peut en consommer à tout moment de la journée ; il contribue à