Entre 70 et 75 ans : 5 aspects qui peuvent rendre cette étape plus difficile

difficile : l’humeur, la mémoire et l’énergie en pâtissent. Au lieu de lutter contre ce phénomène ou de s’énerver, essayez d’écouter votre corps. S’exposer

à la lumière naturelle pendant la journée et éviter les écrans une heure avant de se coucher peut aider à réguler votre horloge biologique.