Entre 70 et 75 ans : 5 aspects qui peuvent rendre cette étape plus difficile

régulièrement, même avant d’avoir soif, est une bonne habitude, car les signaux d’alarme du corps s’affaiblissent avec l’âge. Il est également important de prêter attention aux conditions météorologiques, car le corps doit déployer 

plus d’efforts pour s’adapter aux températures extrêmes.

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5. Le sommeil est moins réparateur.
Le sommeil change beaucoup au début de la soixantaine. Ce n’est pas forcément que vous ayez besoin de moins d’heures, mais sa qualité se dégrade souvent. Le sommeil profond se raccourcit et vous vous réveillerez probablement à 3 h du matin sans raison apparente.

Lorsque le sommeil n’est pas réparateur, tout semble plus