Le chia : un superaliment qui réduit le cholestérol, régule la glycémie et favorise la perte de poids.

procure une sensation de satiété immédiate, incitant à manger moins et facilitant ainsi le contrôle et la perte de poids. Cet avantage est dû à la capacité des graines de chia à absorber l’eau.Commander à manger

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Selon Sara Abu-Sabbah, nutritionnistepéruvienne de renom, la dose quotidienne recommandée de chia est d’une cuillère à soupe par jour. Cette petite quantité est recommandée précisément parce que le chia est un aliment relativement calorique, Booster sa santé riche en nutriments ainsi qu’en glucides, en huiles et en protéines : 100 grammes de chia contiennent