Le légume qui absorbe tout le sucre dans le corps. C’est le redoutable ennemi du diabète

font d’excellents en-cas. La courgette, très peu calorique et riche en eau, s’intègre facilement dans vos plats. Les haricots verts apportent fibres et vitamines tout en douceur. Et le kale, cette star des assiettes healthy, concentre des antioxydants puissants bénéfiques pour l’équilibre global.

Bonne nouvelle : tous ces légumes sont disponibles toute l’année en France, que ce soit frais au marché, surgelés ou en conserve.

Manger sainement n’a jamais été aussi savoureux quand on sait quoi mettre dans son panier !