Les médecins recommandent de boire 8 verres d’eau par jour : voici les raisons et les 8 moments idéaux pour les boire… Les détails dans le 1er commentaire

digestion et évite ce fameux coup de mou de l’après-midi.

15h — Le coup de boost de la journée. Hydratation = concentration et productivité retrouvées.

17h — En fin d’après-midi, il prépare le corps pour une séance de sport ou simplement pour clôturer la journée en beauté.

19h — Un verre pendant le dîner, sans excès, pour rester hydratée sans inconfort.

21h — Le dernier verre avant de dormir favorise une nuit apaisée et maintient l’hydratation jusqu’au matin.

Des astuces pour vraiment y arriver

Parce que la théorie, c’est bien, la pratique c’est mieux, voici quelques idées concrètes :

– Aromatisez votre eau avec des tranches de