Les médecins recommandent de boire 8 verres d’eau par jour : voici les raisons et les 8 moments idéaux pour les boire… Les détails dans le 1er commentaire

des sodas ? Ces boissons ne remplacent pas l’eau. La clé, c’est la régularité, pas la quantité avalée en deux minutes avant de dormir.

Le planning idéal pour s’hydrater toute la journée

Voici un petit planning malin pour répartir vos 8 verres sans y penser :

7h — Le premier verre au réveil relance le métabolisme et compense la déshydratation nocturne. Un must.

9h — Un verre pendant le petit-déjeuner pour accompagner en douceur le démarrage de la journée.

11h — Celui-là réduit les petites fringales de la matinée et lubrifie les articulations. Pratique avant le déjeuner !

13h — Un verre pendant le repas favorise la