Les médecins révèlent que manger des noix provoque le ca…Voir plus

oméga-3, en particulier en acide alpha-linolénique (ALA), qui sont essentiels à la santé cardiovasculaire. Des études montrent que l’ALA aide à réduire l’inflammation, à abaisser le taux de « mauvais » cholestérol LDL et à améliorer la fonction vasculaire. La consommation régulière de noix est associée à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux, ce qui en fait un excellent choix pour la santé cardiovasculaire.

Riche en antioxydants

Ces noix sont parmi les aliments les plus riches en antioxydants.  

 Ils contiennent des composés tels que la vitamine E, la mélatonine et les polyphénols, qui aident à lutter contre